बच्चों की मालिश करते समय इन बातों का रखें ध्यान (Baby Oil Massage Tips)

#Baby Oil Massage Tips

शिशु की मालिश को उसकी दिनचर्या में शामिल करना उसे बड़े पैमाने पर लाभ पहुँचाता है | सदियों से, शिशुओं और उनके माता-पिता ने शिशु की मालिश का आनंद लिया है। यह गतिविधि माता-पिता-बच्चे के बीच संबंधों को बढ़ावा देती है, लेकिन इसके लाभ पालन-पोषण से परे होते हैं।

शिशु की मालिश के फायदे (The Benefits of Baby Massage)

दैनिक शिशु मालिश के कई लाभ है जो न केवल बच्चे को, बल्कि उनके माँ और उसके पूरे परिवार को प्रभावित करते हैं।

• शिशु की मालिश माता-पिता और उनके बच्चे के बीच गुणवत्तापूर्ण समय बिताने, लगाव, प्यार और विश्वास की भावनाओं को बढ़ावा देने में मदद करती है।
• यह बच्चों में सहानुभूति और आत्मविश्वास के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।
• पाचन, प्रतिरक्षा, हार्मोनल और संचार प्रणाली के साथ-साथ मांसपेशियों और जोड़ों सहित शरीर की सभी प्रणालियों को उत्तेजित (एक्टिवेट) करती है।
• शारीरिक जागरूकता में सुधार
• बेहतर शारीरिक समन्वय और संतुलन
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं जैसे पेट का दर्द और कब्ज ज़े राहत
• दांत निकलते समय होने वाली परेशानी और बढ़ते दर्द से राहत
• शिशुओं और उनके माता-पिता की नींद के पैटर्न में सुधार
• तनाव हार्मोन में कमी
• फील-गुड हार्मोन में वृद्धि
• स्वस्थ वजन बढ़ना
• पीलिया में कमी

शिशु की मालिश कब शुरू करें (When to Start Baby Massage)

शिशु की मालिश कब शुरू करनी चाहिए, इसकी न्यूनतम आयु के संबंध में कोई निर्धारित दिशानिर्देश नहीं हैं। हालाँकि जन्म से ही पोषण संबंधी स्पर्श दिया जा सकता है, कुछ शिशुओं को शुरुआती हफ्तों में औपचारिक, संरचित मालिश बहुत उत्तेजक लग सकती है।

• कई परिवारों में, अपने बच्चे को घर लाने के क्षण से ही हर दिन घर पर नवजात शिशु की मालिश करने की परंपरा है। हालाँकि, नवजात शिशु की त्वचा की परत अगर अभी भी पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, जिससे शिशु की त्वचा शुष्क हो जाती है या मालिश के दौरान त्वचा पर लगाए गए पदार्थों पर प्रतिक्रिया होने लगती है। इसलिए नवजात शिशु की मालिश करने के लिए अभी कुछ दिनों का इंतजार करना होगा।
• कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माता-पिता अपने नवजात शिशु की शिशु तेल या लोशन से मालिश शुरू करने से पहले 10 दिन से दो सप्ताह तक प्रतीक्षा करें।
• शिशु के लिए संपूर्ण शरीर की मालिश का अभ्यास करने से पहले गर्भनाल के गिरने तक इंतजार करना सबसे अच्छा है। आमतौर पर 5 से 15 दिन ।

यदि आपका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है, तो अपने नवजात शिशु की मालिश दैनिक दिनचर्या के रूप में करने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें। यदि आप तेलों का उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें कि क्या आपके बच्चे की त्वचा इसके लिए तैयार है और कौन सा तेल उपयोग करना है।

मालिश शुरू करने से पूर्व (Getting Started):  

• दो कंबल या तौलिया पास रखे |
• किसी भी मालिश तेल का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से पूछें, और कठोर सामग्री या सुगंध के बिना कुछ चुनें, जैसे कि खाद्य-ग्रेड तेल।
• अपने बच्चे की त्वचा के एक छोटे से स्थान पर तेल का परीक्षण करें और यह सुनिश्चित करें कि कोई जलन न हो |।
• आपको मालिश तब करनी चाहिए जब आपका बच्चा शांत लेकिन सतर्क अवस्था में हो
• दूध पिलाने के तुरंत बाद या जब वह नींद में हो तो मालिश ना करे।
• कम्बल को अपने पैरों के ऊपर और घुटनों के बीच में लपेट लें।
• अपने पैरों के तलवों को एक साथ मिलाकर फर्श पर बैठें और पैरों से हीरे का आकार बनाएं।
• अपने बच्चे को कंबल पर लिटाएं और उसका सिर अपने पैरों पर रखें।
• अपने बच्चे के सिर से पैर तक हल्के से "हैलो" स्ट्रोक से शुरुआत करें।

शिशु की मालिश के लिए सामान्शुय सुझाव (General Tips for Baby Massage)  

• दूध पिलाने के तुरंत बाद अपने बच्चे की मालिश करने से बचें। कम से कम 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें |
• जब तक आपका बच्चा शांत और सतर्क न हो जाए - संभवतः सोने से पहले या डायपर बदलने के बाद।
• स्ट्रोक को कोमल लेकिन दृढ़ बनाएं, गुदगुदी जैसा नहीं।
• कब रुकना है, इसके बारे में अपने बच्चे के संकेतों का पालन करें।
• एक मालिश उनके मूड के आधार पर 10 मिनट या 30 मिनट तक चल सकती है।
• रोना, छटपटाहट या सो जाना इस बात का संकेत है कि आपके बच्चे को मालिश महसूस नहीं हो रही है।
• किसी भी मालिश तेल का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, और कठोर सामग्री वाले किसी भी तेल से बचें। IAIM बिना खुशबू वाली कोई चीज़ चुनने की भी सलाह देता है।
• आंखों, शोर और मुंह के आसपास मालिश तेल का उपयोग न करें।
• यह आप पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा नैपी-मुक्त है या नहीं, लेकिन पेट की मालिश करते समय कम से कम उसकी नैपी ढीली रखनी चाहिए।
• बीच बीच में कुछ सेकंड्स का ब्रेक लेने का ध्यान रखें |
• अपनी तकनीक के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें।
• अपने बच्चे से धीरे से बोलें, गाएँ या गुनगुनाएँ और उन्हें यह सिखाने के लिए मुस्कुराएँ कि यह एक मज़ेदार, प्रेमपूर्ण गतिविधि है जिसे आप साझा कर सकते हैं।

सेफ्टी टिप्स (Safety Tips)

हालाँकि शिशु की मालिश आम तौर पर सुरक्षित होती है, फिर भी शिशु के मालिश की दिनचर्या शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरुर कर ले।

• सुनिश्चित करें कि आप ऐसे तेल का उपयोग करें जो आपके बच्चे की त्वचा के लिए सुरक्षित हो और अगर यह उनके मुंह में चला जाए |
• अपने बच्चे की बाहों या पैरों की मालिश करते समय, हमेशा एक हाथ से टखने या कलाई को सहारा दें।
• अपने बच्चे के पेट की गोलाकार गति में मालिश करते समय, एंटी-क्लॉकवाइज के बजाय क्लॉकवाइज करें।
• यदि आपका शिशु अकड़ जाता है, रोता है, या चिड़चिड़ा हो जाता है, तो शरीर के किसी अन्य अंग पर जाएँ या मालिश समाप्त कर दें।
• यदि वे अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, तो उनके शरीर के एक-एक हिस्से की धीरे-धीरे मालिश करना जारी करें।
• ध्यान रखने कि शिशु की मालिश करने के बाद नाभि पर बचा कोई भी तैलीय पदार्थ आपके बच्चे में गर्भनाल संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकता है।

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